boje sie bic

Ja nie tykam juz w ogole jakichkolwiek uzywek. Obeszlo sie bez odwykow. Calkowita zmiana srodowiska, biznes, praca, treningi, boje sie juz cokolwiek palic brac. Wracajac do skory, mowisz peptydy? Jakies dobre zrodelko mozesz polecic? Sprobowalbym :) Wlasnie poczytalem o tym ghk-cu Zalecany pezy rozstepach i jedrnosci skory. Takze sprawdzimy. [...]

Ja nie tykam juz w ogole jakichkolwiek uzywek. Obeszlo sie bez odwykow. Calkowita zmiana srodowiska, biznes, praca, treningi, boje sie juz cokolwiek palic brac. Wracajac do skory, mowisz peptydy? Jakies dobre zrodelko mozesz polecic? Sprobowalbym :) Wlasnie poczytalem o tym ghk-cu Zalecany pezy rozstepach i jedrnosci skory. Takze sprawdzimy. [...]

a bo co? myślisz, że się boje? ale na gołe klaty sie bic nie będe

Magik_xx:nie wiem czy ten plan na mnie podziała dobrze,bo tam jest klatka raz w tygodniu,a ja lubię ją robić najbardziej no i nie wiem,boje się że będzie wolno rosło ktoś ćwiczy jeszcze klate raz w tygodniu ?? bic 2 razy to fajnie bo mam słabego bica no spróbuje,wygląda mi na trening mało wyczerpujący,aha ja nie mam wyciągu dolnego więc nie wiem [...]

Sam do konca nie wiem czy jestem tym hardgajnerem, napewno mam budowe ektomorficzna. Dieta wyglada tak: B-1,5g, W-3,6g, T-1,6 zaś kalorie 2602 Pojade z tym ok. miesiaca i zobacze jakie beda efekty "czemu taka kolejność? :)" Barki są dla mnie priorytetowe dlatego ćwiczę je najpierw] "partie antagonistyczne możesz przeplatać " [...]

[...] w triathlonie, M35-39. Pogoda niezla, stan morza komfortowy, woda przyzwoicie chlodna. Stoimy na lini startu a prowadzacy przypomina, plyniemy mijajac zolte i czerwone boje lewa reka, zawracamy na czerwonych bojach I ZAGLOWCU. Doskonaly systém z mata startowa na brzegu, wiec nawet wchodzac do wody z tylu, minute, dwie po pierwszej grupie [...]

Dzięki, dzięki! Oblałem inżyniera aż za mocno!%-) W środku tygodnia pojechałem sobie jeszcze na stok na snowboard i mnie trochę choroba rozłożyła, dlatego treningi musiałem odpuścić. Wczoraj 3 dzień oblewania %-) i kolejny raz się przekonuję, ze alkohol jest najlepszy na chorobę. Dziś zdrów jak ryba :-D Od poniedziałku już cisnę jak należy. [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 259 - 05.12.2010 - NIEDZIELA Masa: dzień 63 Dieta dziś rozpustna, nie wiem co się działo, pierwszy raz od dawna miałem napad chęci na słodkości, normalnie mam w dvpie jak lezy otwarta czekolada czy jakieś ciastka, a dzisiaj mnie skręcało, więc postaowiłem sobie poluzować z dietą, skoro i [...]

[...] swoje słabości itd Ale nie uczy się tego, że jest bardziej niebezpieczny niż zwykły człowiek-i że przez to spoczywa na nim dużo większa odpowiedzialność za swoje czyny. Nie boje się, że na ulicy zaczepi mnie karateka chcący się popisać. Może się to zdarzyć-ale jest mało prawdopodobne. Za to (przynajmniej w Krakowie) fama głosi, że dresiarze [...]

[...] jest wysoki ma trochę ponad 180 wzrostu i jest gruby. Każdy mi mówi, że biję się najlepiej z klasy, ale ja boję się, że on mnie upokorzy. Myślę, że jest słaby ale się troche boje jego masywności. Nie wiem czy się z nim bić czy co zrobić, najbardziej zależy mi na tym, żeby nie było, że mi taka ciota na***ała i żeby moja dziewczyna się nie [...]

ja sypiam średnio po 8 godzin "drążek(82 w sumie)+7kg+plecaczek :D" Na dzisiaj mi starczy podnoszenia sie na drążku boje sie o zakwasy a jutro klata + bic + barki zdeka zadużo ale w nowym planie juz to ladnie poukładałem wieć looz Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

niewiem ale bic nie rośnie i boje sie że 15 (minie miesiąc) będzie dalej takiej samej wielkości , umre chyba trzymajcie za mnie kciuki żeby było 31 , ekipa jak sądzisz urośnie w te 15 dni?? break dance forever!!

pofitnessowane i porozciągane :) co do mojego "celu" rozciągania to idzie całkiem całkiem... http://www.zlotylew.pl/trenujsam/7.jpg bardzo mi się dziś miło zrobiło, kiedy instruktorka zauważyła moją walkę i podeszła mi pomóc...( delikatnie dociskając na moje plecy )... i w zasadzie największą blokadę to mam "pod kolanami" ( Hub kiedyś pisał że [...]

[...] najlepiej 4.Co byście mi polecali zrobić? Mam na myśli redukcja/masa i ogólnie taki tekst przemawiający do mnie, co byście zrobili na moim miejscu :D. Tak w ogóle, to boje się być grubym, nie wiem czemu XD, preferujecie też najpierw się mocno osuszyć a potem delikatna masówka z małym plusem kalorycznym? Boje się więc masówek :c jak wynika. [...]

Hej, OK, lecę z masą. (oby nie tłuszczową ;-) ) Po raz kolejny decyduję się na poprowadzenie dziennika. Nie chciałam tworzyć po raz n-ty nowego, więc zostaję w tym. Do tej pory trenowałam splitem. W niektórych ćwiczeniach brałam za mało, np. MC 36kg to ostatni wynik. Z racji jakiegoś już stażu an siłowni (1,5 roku + rok w domu) postanowiłam wziąć [...]

[...] jest wysoki ma trochę ponad 180 wzrostu i jest gruby. Każdy mi mówi, że biję się najlepiej z klasy, ale ja boję się, że on mnie upokorzy. Myślę, że jest słaby ale się troche boje jego masywności. Nie wiem czy się z nim bić czy co zrobić, najbardziej zależy mi na tym, żeby nie było, że mi taka ciota na***ała i żeby moja dziewczyna się nie [...]

[...] wyłącznie wtedy gdy albo oberwe pierwszy albo ktoś naprawde mnie podQrwi zazwyczaj jest tak ze jak już dochodzi do bójki czego osobiście nienawidze to albo strasznie sie boje adrenalina taka ze mi sie nogi trzęsą albo jak kolesiowi wy****ie to pada na glebe i właśnie chodzi o to czasammi teraz mam akurat taką sytuacje ze koles sie sadzi na [...]

Klatka, biceps 08.03.2021 /SFD/2021/3/14/7a45635f8c0647a081716012219a300a.jpg Nogi 09.03.2021 /SFD/2021/3/14/7c66ac8e1b13406b958abc40bb6b687f.jpg Plecy 11.03.2021 /SFD/2021/3/14/d3663142826b49cdb3920c2e2c11adb8.jpg Barki, triceps 12.03.2021 /SFD/2021/3/14/9c6d41902f1347c7966e6f6706b7bb3d.jpg W telegraficznym skrócie ostatni tydzień: [...]

[...] sie nikomu nie daje i muwie że jestem od nich lepszy staram się być dobrym dla wszystkich a oni tacy nie sa wkurzam się nanich i mam ochote im wpieprzyć ale coś mnie chamuje boje się trochu ale wiem że bym z nimi wygral bo niektórzy to cioty sa nawet jak jakis maly pyskuje do mnie i coś gada to się trochu boje po prostu nie nawidze się bić, nawet [...]

hej, ten tydzień miałam już coś ćwiczyć, ale w pn dostałam @ i bolało do dziś, więc postanowiłam że jeszcze odpuszcze i zaczne od następnego tyg. Noga już o wiele lepiej, w sumie dobrze wyszło, bo zaczne nowy trening po tej przerwie. Nowy trening: KLATA + BARKI+ BIC 1. Wyciskanie sztangi stojąc 4x10 (tempo 3010 - powoli na dół) 2. Wyciskanie [...]